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Autohipnosis para reducir y eliminar la ansiedad

Contra la ansiedad
¿Quieres quitarte la ansiedad?

La ansiedad es un termino que se maneja muy frecuentemente en estos días.

Esta ha formado parte de nuestras vidas desde que comenzamos a soñar y al mismo tiempo a comprometernos.

Así podemos decir en una definición muy sencilla que la ansiedad es simplemente exceso de futuro.

Muchas veces somos capaces de confundir el miedo con la ansiedad, lo que es completamente diferente en la manera en que se activan ambas.

Una es capaz de activarse en una situación de peligro real, como es el caso de las gacelas que ven un león corriendo hacia ellas, esto se llama “MIEDO”.

Por otra parte, la ansiedad se activa por nuestra mente graficando posibles escenarios de peligro en la cuál ninguno ha sucedido por el momento.

En el mismo ejemplo de la gacela, la ansiedad sucede cuando escucha un ruido entre los arbustos, esta se imagina un león, una hiena, un jaguar o un lobo, pero al final lo que se encuentra es un conejo.

¿Cómo funciona la autohipnosis para
controlar la ansiedad?

Si eres de las personas que piensa como la gacela al escuchar un ruido, puedes estar presentando problemas de ansiedad, en donde piensas más en:

  • El que dirán
  • Que me podría pasar
  • Mejor no lo hago para que no me pase
  • Seguro me pasará
  • Mi experiencia me dice que me irá mal
  • Seguro me enfermo

Entre otros…

Cada pensamiento activa la ansiedad en nuestro sistema y nos hace sentir la adrenalina como respuesta química de nuestro organismo.

Entonces para disminuir los niveles de ansiedad es necesario que controlemos nuestros pensamientos y vivamos en el presente sin exagerar lo que nos depara el futuro.

Así la autohipnosis conlleva a una propuesta especial en donde las personas con decisión propia a mejorar su calidad de vida.

Comienzan a ver, sentir y hasta escuchar el transcurso de su vida en un momento presente, haciéndose cargo de cada momento y viviéndolo con calma, sabiduría y constancia.

¿Cuántas sesiones de autohipnosis puedo realizar para superar mi ansiedad?

Puedes tener a la mano este video, compartirlo y cargarlo siempre presente para cualquier situación de tu vida que te produzca ansiedad.

Desde presentar un importante examen de conducir hasta decirle a esa persona especial que salga contigo.

Cada momento de nuestra vida tiene una información de pasado, presente y futuro.

Aprende a tomar el control para vivir siempre en el presente y eliminar cualquier interpretación de tu mente que te limite.

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Autohipnosis para reducir y eliminar la ansiedad
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Autohipnosis para reducir y eliminar la ansiedad
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Una sesión guiada de hipnosis como ayuda para aminorar los impulsos que generan la ansiedad.
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Autohipnosis.net
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